O mês de janeiro de 2026 marcou o retorno das atividades físicas nas comunidades de Nova Ramada-RS, com os grupos retomando os encontros semanais com muito empenho, movimento e compromisso com a saúde. Durante este primeiro mês do ano, foram desenvolvidas atividades com foco em: Fortalecimento muscular; Condicionamento cardiorrespiratório; Flexibilidade e mobilidade; Exercícios adaptados, respeitando as limitações de cada participante. Esses trabalhos contribuem diretamente para mais disposição no dia a dia, prevenção de doenças, melhora da qualidade do sono, redução de dores e fortalecimento da saúde física e mental.

Profissional de Educação Física – Luan Höring Ribeiro

SEGUNDA-FEIRA: 8h30 – Madeireira (Pavilhão da Igreja) / 9h30 – Barro Preto (Pavilhão da Igreja Evangélica)

TERÇA-FEIRA: 14h00 – Esquina Umbu (Salão da Comunidade) / 15h30 – Pranchada (Salão da Comunidade)

QUARTA-FEIRA: 14h00 – Assis Brasil (Pavilhão) / 15h15 – Pinhal (Clube do Pinhal)

QUINTA-FEIRA: 14h00 – Timbozal (Pavilhão) / 15h30 – Formigueiro (Igreja Evangélica) / 17h00 – Turma dos Trabalhadores Servidores (Circuito Funcional / HIIT)

SEXTA-FEIRA: 9h00 – 1° de maio (horário ajustado)

Obs.: Quando houver atividades com grupos de idosos (a cada 15 dias), os horários de quinta-feira serão ajustados para: 15h00 – Timbozal / 16h00 – Formigueiro

Profissional de Educação Física – Daiana Nogara

SEGUNDA-FEIRA: 8h30 – Pinhal / 9h30 – Assis Brasil / 14h00 – Timbozal / 15h30 – Formigueiro

QUARTA-FEIRA: 15h00 – 1º de Maio / 17h15 – Grupo de Alongamento e Fortalecimento Muscular

Sala da Academia da Saúde – Centro

QUINTA-FEIRA: 8h30 – Madeireira / 9h30 – Barro Preto / 14h00 – Esquina Umbu / 15h30 – Pranchada

Os locais das atividades permanecem os mesmos. Parabéns a todos os grupos que iniciaram 2026 em movimento, cuidando do corpo e da mente. Para quem ainda não participa, fica o convite: nunca é tarde para começar! Seguimos firmes, fortalecendo a saúde e a qualidade de vida em todas as comunidades de Nova Ramada-RS.